Du hast keine Zeit?

Es ist erstaunlich, wie beschäftigt wir heutzutage sind. Ich habe Freunde, bei denen ich mich drei Wochen im Voraus "anmelden" muss, um einen Termin für ein Mittag- oder Abendessen zu bekommen.

Aber liegt es wirklich an der fehlenden Zeit?

Vielleicht liegt es auch daran, dass wir nicht in der Lage sind, Prioritäten zu setzen, Angst davor haben, allein zu sein, oder einfach weil es heutzutage trendy ist, immer beschäftigt zu sein?

Doch Beschäftigtsein bedeutet nicht automatisch Glücklichsein. Oft füllen wir unseren Kalender wahllos, ohne darüber nachzudenken, ob die Aktivitäten einen Mehrwert in unserem Leben bringen.

Deshalb mache ich oft eine Übung mit meinen Klienten, wenn das Thema Zeit zu einem Problem wird:

Gehe bewusst durch deinen Alltag und bewerte deine Aktivitäten anhand ihrer tatsächlichen Bedeutung für dein Leben. Gib ihnen Punkte von 0 (überhaupt nicht wichtig) bis 10 (lebenswichtig). Vergleiche dann, wie viel Zeit du mit den Aktivitäten verbringst, die du mit 10 Punkten bewertest, im Vergleich zu denen mit 0 Punkten. Siehst du Verbesserungspotenzial?

Wenn du keine Zeit hast, wie kannst du dir Gedanken machen, wie du deine Zukunft erfüllend gestalten möchtest?

Man braucht Zeit und vor allem Energie für die eigene Selbstverwirklichung. Was das mit Energie zu tun hat, erzähle ich beim nächsten Mal.